Oggi ti racconto di uno studio scientifico che dimostra il potere benefico che ha la gratitudine su di te.
Lo studio di oggi riguarda i livelli di lipidi (grassi) nel sangue.
I lipidi importanti nel sangue sono:
- Colesterolo
- Trigliceridi
Il colesterolo è un componente essenziale delle membrane cellulari, delle cellule cerebrali e nervose e della bile (che contribuisce all’assorbimento dei grassi e delle vitamine liposolubili da parte dell’organismo). L’organismo utilizza il colesterolo per produrre la vitamina D e vari ormoni, come gli estrogeni, il testosterone e il cortisolo. L’organismo è in grado di produrre tutto il colesterolo di cui necessita, ma può anche assumerlo dagli alimenti.
I trigliceridi, contenuti nelle cellule adipose, possono essere scomposti e successivamente utilizzati come fonte energetica per i processi metabolici dell’organismo, compreso l’accrescimento. I trigliceridi vengono prodotti nell’intestino e nel fegato a partire da grassi più semplici, definiti acidi grassi. Alcuni tipi di acidi grassi sono prodotti dall’organismo stesso, altri devono essere assunti con gli alimenti.
Non è stato ancora stabilito se livelli di trigliceridi elevati aumentino il rischio di infarto o ictus. Livelli di trigliceridi superiori a 150 mg/dl sono considerati patologici, ma livelli elevati non sembrano indurre un aumento del rischio in tutti i soggetti.
I soggetti con livelli di trigliceridi elevati sono maggiormente predisposti al rischio di infarto o ictus nel caso in cui presentino anche bassi livelli di colesterolo HDL, diabete, malattianrenale cronica o abbiano molti parenti prossimi con aterosclerosi (anamnesi familiare).
Recentemente un gruppo di ricercatori di Singapore, ha studiato la relazione tra la disposizione ad essere grati e i livelli di lipidi nel sangue in 1800 volontari.
Cosa hanno scoperto?
Analizzando i dati ottenuti hanno osservato che chi è maggiormente propenso alla gratitudine sembrerebbe avere livelli di trigliceridi più bassi nel proprio sangue.
“I risultati che abbiamo ottenuto sono prove preliminari che suggeriscono come la gratitudine sia un fattore psicologico promettente, associato a un profilo lipidico più sano”, è quanto affermano i responsabili dello studio scientifico.
Anche se si tratta di uno studio preliminare, i risultati sono a favore del beneficio che la pratica della gratitudine porta all’ organismo umano.
Fonte: Hartanto A, Majeed NM, Lua VYQ, Wong J, Chen NRY. Dispositional gratitude, health-related factors, and lipid profiles in midlife: a biomarker study. Sci Rep. 2022 Apr 11;12(1):6034.
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