Tag: benessere
-
Ci sono, non li vedi…ma ti aiutano
—
Eccoci alla lezione extra di questo mese.L’argomento che affronteremo è strettamente legato a questo periodo natalizio, al clima di gratitudine e meraviglia, ai momenti di vicinanza e affetto per coloro che amiamo. Nella pratica della gratitudine, c’è lo spazio anche per dire un grazie speciale non solo a coloro che abbiamo fisicamente vicino, ma anche…
-
Lezione n° 10: Natale, relazioni e gratitudine
—
Benvenuto/a a questa nuova lezione.Siamo arrivati alla decima lezione, e ci troviamo nel mese di dicembre, un periodo speciale che custodisce una delle feste più note e amate: il Santo Natale. Una celebrazione religiosa, ma anche profondamente laica, che ha un unico, grande filo conduttore: la nascita e l’amore. Il Natale è la festa degli…
-
Lezione n° 9: hai 3 cervelli non 1!
—
Ciao e benvenuto/a alla lezione n°9 di questo percorso. Questa lezione vuole racchiudere un po tutto ciò che fino a questo momento la SdG ti ha insegnato riguardo la pratica della Gratitudine. Dire semplicemente “grazie” per inerzia, abitudine o educazione, in risposta a qualcosa che ci viene offerto, non rappresenta la vera gratitudine, quella capace…
-
Lezione n°8: la gratitudine paragonata
—
Benvenuto/a alla lezione numero 8 di questo percorso. Nelle lezioni precedenti sono stati trattati alcuni aspetti della pratica della gratitudine. Una modalità per capire meglio, e approfondire la pratica, osservandola da varie angolazioni, mettendola sotto diverse luci. Ti riporto quì come “riassunto delle puntate precedenti”, i titoli delle lezioni fatte: La lezione di oggi ha invece come…
-
Lezione n°6: conosci la gratitudine quantica?
—
Eccoci alla lezione n°6 di questo percorso sulla pratica della Gratitudine. Nelle precedenti lezioni sono stati presi in considerazione alcuni aspetti della pratica della Gratitudine, in particolare: Se non hai ancora letto le lezioni precedenti, ti consiglio di farlo per approfondire sempre di più questa preziosa pratica. Ma veniamo invece all’argomento di questa lezione, che,…
-
La Magia della Meditazione
—
Ecco la lezione extra di questo mese. L’argomento di questa lezione riguarda, come sempre, il tuo benessere. Oltre alla pratica della Gratitudine, alla base degli insegnamenti della SdG, ci sono altri strumenti che possono portare e mantenere uno stato di benessere psicofisico. In questa lezione desidero illustrarne uno molto potente: la meditazione. Non so se…
-
Lezione n°5: la pratica della gratitudine ti fa stare in forma
—
Benvenuto alla lezione numero 5 di questo percorso. Oggi voglio parlarti di un aspetto un pò più pratico della gratitudine e che riguarda il tuo benessere psico fisico. La pratica della gratitudine è infatti come un toccasana per il tuo corpo; Numerose sono le ricerche scientifiche che comprovano i benefici che la pratica della gratitudine…
-
Hai un potere e non lo sai
—
Eccoci alla lezione extra di questo mese. Come il titolo di questa lezione evidenzia, tu hai un potere, ma molto probabilmente non ne sei consapevole. Ti starai chiedendo: quale potere? Per risponderti voglio raccontarti un episodio significativo che riguarda l’intenzione. Tempo fa sono stata invitata a partecipare ad un gioco di società particolare chiamato Cashflow…
-
Gratitudine e infarto
—
La relazione tra la scienza e la gratitudine è oggetto di studio in diverse discipline scientifiche, comprese la psicologia, le neuroscienze e la medicina in generale. Gli studi scientifici hanno cercato di esplorare gli effetti della gratitudine sulla mente e sul corpo, fornendo evidenze empiriche dei benefici che possono derivare da una pratica regolare della…
-
Cos’è la pratica della gratitudine?
—
La pratica della gratitudine consiste nel riconoscere e apprezzare consapevolmente le cose positive della vita, siano esse grandi o piccole. È un esercizio psicologico che implica focalizzarsi su ciò che si ha, piuttosto che su ciò che manca, e sviluppare un atteggiamento di riconoscenza verso le persone, gli eventi e le circostanze che contribuiscono al…