Tag: gratitudine
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La gratitudine migliora l’atteggiamento dei detenuti
L’adattamento dei detenuti sta recentemente diventando una preoccupazione sociale. Il tema è stato affrontato in uno studio pubblicato nel 2023 ed è stato svolto da alcuni ricercatori dell’ Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e dell’Università di Bergamo, in collaborazione con My Life Design ONLUS, di Milano. Gli autori dello studio si sono focalizzati sul…
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Lezione °4: l’ingratitudine è…
Nelle lezioni precedenti ti ho descritto diversi aspetti dell’ argomento fondamentale di questa scuola: la gratitudine. La lezione di oggi è invece un pò diversa dalle altre…si perché in questa lezione anziché parlare di qualche aspetto della gratitudine, voglio parlarti dell’aspetto contrario: l’ingratitudine. Per questa lezione prendo spunto da Silvia Mazzucato, una persona che, sebbene…
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Il potere delle parole
“Dimmi come parli e ti dirò chi sei” è il titolo di un’interessante articolo che ho trovato sul sito “il bolive” dell’Università di Padova. Voglio partire da questo titolo per raccontarti come le parole che utilizziamo quotidianamente possano influenzare profondamente noi stessi e chi ci sta intorno. Come infatti ho già accennato nella lezione 3…
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Lezione n°3: la gratitudine ti cambia prospettiva
Ciao e benvenuto alla lezione n°3 di questo corso. Hai avuto occasione di leggere le prime due lezioni? Se non l’hai ancora fatto, ti invito a farlo, perchè sono come strumenti preziosi per conoscere meglio il tema principale di questa scuola: conoscere e apprendere la pratica della gratitudine. Ma veniamo alla lezione di oggi… Hai…
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Lezione n°2: cosa si intende per gratitudine?
Ciao, benvenuto alla seconda lezione di questo corso. Prima di iniziare questa lezione, mi auguro che tu abbia seguito la prima e che ti sia stata utile. Se non l’hai ancora letta, ti consiglio di farlo per non perderti le preziose informazioni che offre. L’argomento trattato nella prima lezione ha riguardato la gratitudine e come…
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Dovresti dire “Grazie” alla tua rabbia…
Hai mai provato rabbia? Probabilmente, almeno una volta nella tua vita, direi di si. Anche i neonati si arrabbiano. È un bene o un male farlo? Dipende…da come vedi il famoso bicchiere (mezzo pieno o mezzo vuoto). Quando provi rabbia o qualsiasi emozione che si definisce comunemente “bella” o “brutta”, “positiva” o “negativa”, dentro il…
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Lezione n°1: ricordi quando hai detto il tuo primo “grazie”?
Eccoci! Oggi è il primo giorno di lezione. Voglio subito dirti che non seguirai una lezione tradizionale, ma avrai oggi l’occasione di capire cosa studierai e approfondirai nei mesi a venire. Questo primo giorno di lezione è infatti dedicato a un’introduzione generale alla materia che esplorerai durante questo “Viaggio”. Partiamo dall’inizio…con una domanda:Ti ricordi quando…
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Introduzione alle lezioni
Benvenuto nelle lezioni del Scuola della Gratitudine (SdG). Sono entusiasta che tu abbia deciso di arrivare in questa scuola virtuale e intraprendere il percorso che trovi nel suo interno. Questo percorso, anzi “viaggio”, come a me piace definirlo, è stato pensato per guidarti attraverso la pratica della gratitudine, (fornendoti strumenti pratici, conoscenze teoriche e ispirazioni),…
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Gratitudine e infarto
La relazione tra la scienza e la gratitudine è oggetto di studio in diverse discipline scientifiche, comprese la psicologia, le neuroscienze e la medicina in generale. Gli studi scientifici hanno cercato di esplorare gli effetti della gratitudine sulla mente e sul corpo, fornendo evidenze empiriche dei benefici che possono derivare da una pratica regolare della…
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Dire “Grazie” aiuta la sostenibilità ambientale
Il potere della gratitudine si nota anche nella sostenibilità delle risorse. Si parla tanto di sostenibilità. Recentemente, durante la mia abituale ricerca di studi scientifici sull’importanza della gratitudine, ho trovato uno studio specifico su questo argomento. Cosa c’entra la gratitudine con l’esaurimento delle risorse? E’ la stessa domanda che mi sono fatta anche io, leggendo…